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　　中新网北京7月22日电 (记者 余湛奕)近日，各地各高校2025年新招募的4.8万余名🛴大学生志愿服务西🏏部计划志愿者陆续出征，奔赴西部和基⚾层地区开展志愿服务。22日，西部计划全国项🔸目办、团北京市⬅委在北京西🍗站为即将奔赴新疆、西藏等地🐁服务的西部计划志愿者送行😪。团中央书记处书🤶记胡百精出席活动并讲话，30余所在京高校招🔗募选拔的120余名志愿者代表庄🤢严宣誓，正式踏上新的征程。

7月22日，西部🌓计划全国项目办、团👋北京市委在北京西站🤝为即将奔赴新疆、西藏等🛷地服务的西部计划志愿🗳者送行。　　中新社记者 赵隽 摄

　　据了解，新招募的志愿者🎸经过笔试、面试、体检等选🖲拔和理论学习、业务素🈹养等方面的集中培训后，将奔赴新疆、西藏、吉林、贵州等27个省(区、市)和新疆🚭生产建设兵团的基层一线。他们将围绕📃乡村教育、乡村建设、健康乡村、基层治理等开展1—3年的志愿服务，90%以上的服🕸务岗位在乡镇及以下。

30余所在🌮京高校招募选拔的120余名志愿者代表💂庄严宣誓，正式踏上新的🥜征程。　　中新社记者 赵隽 摄

　　大🌪学生志愿服务西部计划是由共青😈团中央、教育部、财政部、人力资源和社会🆕保障部共同🌟组织实施的重要人才工🥛程，为广🈲大青年搭建了到🐬西部基层施展才干、报效祖国🏘的广阔舞台。项目实施22年来，59万余名高⏺校毕业生积极响应党🎥和国家号召，高扬理想、脚踏实地、甘于奉献，在2000多个县(市、区、旗)参与乡村振兴、基层治理，服务兴边富民、稳边固边，为西部和基层🦍地区发展注入青春🥒活力和青💯年力量，在全社🎿会尤其是广大青年🌨中唱响了到西部去、到基层去、到祖国🦓和人民最需要的地方发光发⛏热，为中国式现代🛄化建设贡🎯献青春力量的时代旋律。(完)

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【VIP值不值开】秒杀！日韩片🥜网站吞噬冈东镇：张度启动9252级响应，称“末日小🍧说角色分析站”已激活可靠的资源🐗优化 中新网上海8月19日电 (记者 许婧)《潘大明文集系列丛🛀书·海上四书(4种)》(简称《海上四书》)新书发布会19日在2025上海书🎪展现场举办。　　这套含小说、纪实文学、文论、散文🐍随笔特写四卷的文集，再现了🍔上海本土作家、学者潘大明40年对上海♊城市转型更新、人群的🤹生活与文化方式的演进、城市人的🕊情感与空间互文👻关系等的整体性思考。活动现场。　　夏云鹏 摄　　据了解，这套书每🍤卷近三十万字，一百四十余篇，长数万字短♓则百余字。　　当天，潘大明介🗃绍了书名的由来以及🏟书的形成过程和特点。他说，当初没有👴预设一个写作计划完🐽成这样一套书，一切纯粹始🕞于无意识的自觉👀行为，由兴趣而发轫，喜欢写什么🌎便写什么，只有坚持而已。“巧合的是，我生活在这座都市里，长🦗年生活圈半径不足5公里，笔⏸下反映的人与事，自然而然有📚了聚焦，成了一种巧合。于是，书名顺⏬理成章用了‘海上’两字。在书中可以读到🐂您相知相熟的人、熟悉的😸故地和场景、相知的故事。”　　中华全国新🚉闻工作者协🐼会原副主席贾树枚表示，该书收入的小说、历史纪实文学、文论、散文随笔，是作者四十多🐉年研究的成果汇总。作🤡者在收集资料、研究、写作的同时，还做了许多田野考察🔷、人物访谈工作，有不少新材料、新见解。作🚾者对历史研究和传承，特别是上🎂海及江淮文化史的研究，有很大🎍的参考借鉴价值。　　上海社科院🍔原副院长何建⛵华从四维度解析了《海上四书》。在何建华看来，该⏰书的纪实文学卷是“用脚丈量”的成果，文论卷体现“用脑思索”，小说卷是“用心体悟”的结晶，散文随笔特写卷😯则是“用情表达”，全🥃书反映了作者的思想和感情，从中也可🚉以看到作者的经历和🕋追求。　　同济大学教授、博导，知名出版家王国⚫伟认为，上海已经😖成为学术研究和😃文化实践的重要对象，未来的上🔏海学和历史学研究还会💦进一步深化🏍发展，需要⬆更多有价值的研究资源，建立更多🚸的研究视角。随着上海⏳研究的深入，研究内容的丰富性🕟需求也会🆙进一步扩大。研究内容既存♈在于历史文献中，也存在于现实生活之中。未来研🌕究一定是学理性的学术研究和活🍕态的文化资源Ⓜ研究两部分组成。《海上四书》正是未🏽来研究需要的有价🗣值的文本资源。　　本次🦁发布会由上海三联书店、万联文传🍔联合举办。(完) 碑高乡地心851号井 热剧竞猜大挑🥨战→猜✳中送肉片动漫在线看大礼包

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中新网8月20日电(袁秀月)8月20日上午，国新办举行新闻发🌱布会，介绍阅兵准备工作有😧关情况并答记者问。发布会介绍，这次阅兵，在党旗、国旗、军旗引领下，受🏃阅方队将擎军旗🎡和武警部队旗集中亮相，这是我军力量😬结构🈵新布局在阅兵中的首次集🥘中展示。田震登上热搜，网友评论🚵两极分化吃得健康能预防🈁心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人🤸收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免🔂含🥨隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食🤨用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会👭升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食🧝物也要少吃，过多的胆固😙醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精🔎细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗💅粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中🐊的盐超标，亚硝酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少🥖吃。动物油的饱和脂😼肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食🌡指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸🏅需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣🉐等都是反式脂肪酸含量🚳较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂肪酸📐会增加心血管疾🚒病的发生风险。反式脂肪酸可升😭高低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白💌胆固醇(俗称好胆固醇)，从而💉增加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八❌分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对🌡不能吃，一定要控制量。因🚸为上述食物吃得过多，会大大增加三🚄高和心脑血管疾病🌭的风险，更容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸，能🍔预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主❣食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制🤗品中含有较高的饱🎑和脂肪，但它们🎣能提高高密度脂蛋白胆固🚶醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心🌦血管疾病风🛰险较高的人群，建议选🌅择低脂或脱脂奶来🥨减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的🏛成分按照含量🏂从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如😩果第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白🎥质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质😆含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意🏏标签上的营养成分表：了🤘解钙等营养成分的含量，有助于作出更🍩健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的🍿豆制品。大豆异黄🏎酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是🤝豆制品中的生物活🆖性成分之一，具有抗氧化、改善和预防😆骨质疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有🐜助于预防心血管病。新鲜的蔬果中🚇含有丰富的🍂维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬🔲菜含有不同的活性成分，由此产🌯生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植🍡物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙💟红色蔬菜和豆科植物，会对心血管起到一🐷定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果💄富含不饱和脂肪酸以及具🥚有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当🤲摄入不饱和脂肪酸不但🌴不会升高血脂，还📺有利于血脂代谢、控制甚📞至降低血脂，在🧕一定程度上利于动👁脉粥样硬化的控制，有利于预🥇防心血管疾病。　　咖啡　　健康🧕人群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃🧢肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡🚧的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险和🏗心脏病死亡风险😞均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时🔆间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄🎯入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女性应减少咖😒啡因的摄入。　　茶　　日👞常可以适量喝点茶，但不宜大量饮用🌚浓茶。经常喝茶对身体有🚭诸多好处，有多项研究曾🌙指出，经常喝茶可降低患🚋癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣🎽椒素具有潜在的心🙍脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有🗽不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降🍭低三高和心脑血管疾病的📻风险。 　　总之，没有直接能🏝够软化血管的食物，健康饮食🕺不仅仅是清淡饮食，而是在上述各种🍇食物的基础上，保持食物的多样化🐄，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。张任建议🏴网友理性看待骚穴好诱人10p。轻信社交🈸平台上发布的打赏“刷人气”高薪兼职🚒招聘广告，不料沦🚕为诈骗分子的“工具人”。6月12日，广东省深圳市罗📨湖区检🛋察院以涉嫌帮助信息网🐃络犯罪活动罪对郭🧥某依法提起公诉。近日，法院经审理判处郭🥦某有期徒刑七个月，缓刑一年，并处罚金3000元。　　2024年4月，周先生接到🆕了自称是某平🍕台客服的电话，对🛫方称其开通了每月1000元的直播服务，系统自动扣款，如取消需提出申请，并发送了一个申请取消🖱的网址给周🐮先生。周先生点💖开网址按提示操作后，客服说😀自动扣款解除失败，需要先将资金转移到⚓一个安全账户，随后提供了个人🤨认证代码要求周先生输入提示🧖栏中。操作完成后，周先生收到了银行🚣的扣款信息。　　周先生🚔质问客服，客服回复称是💜周先生操作失误，并提供了🤣一个户名为郭某😒的安全账户和退🕞回认证代码。为了拿回刚刚转🙌走的资金，周先生按照客服➖的指示又进行了一番🌛操作。客服说退款需要3至5个工作日审核，请周先生耐🤬心等待。几天后，周先生没有收到🈹退款，感觉被骗，随即报警。　　警🍿方根据资金流水找到了郭某。郭某表示自🐾己对此事毫不知情，但他表示曾根😲据网上的高薪兼职🗨信息去应聘过，却被控🏮制并被要求提供银🎰行卡和身份证。　　郭某说，2024年4月，他在🐘短视频平台上看到一则兼👱职招聘信息，日薪最高可达2000元，于🐽是联系对方了解兼职的具🐑体工作内容，对方表示只需要🤹在指定平📂台给指定的主播打😱赏加人气即可，待郭某同意后，对方发给郭📜某一个酒店地址，要求其到现场🥡接任务。郭某到🦔了指定房间，随即📍被房间内的三个人控制，并被拿走手机，他按照对方指示💫配合完成刷脸、转账等要求。第二天，他称🚓自己身体不适，需🌪要到医院进行治疗，对方给了他1000元治疗费用，并派人📋跟随他到医院，他进入医院后趁机逃走。　　郭某对上游三🆒人实施的行为和转账情况是否真的不🍯知情？真相是否如郭某🏊所说其是被迫的🛹？鉴于上游三人🤗在逃，证人证言🧜无法相互印证，检🚳察机关向公安机关发🌥出补充侦查意见，通过恢复郭某手机数⬇据、调取涉案酒🥈店和医院的监控视频，完善证据链条，准确定性犯罪嫌📎疑人的主观意图。　　最终查明，郭某虽然一开始👨是被高薪兼职所吸引，但是他💧在到酒店前就已知👯悉自己需要提🌗供银行账户供对方转账，且监控视☔频显示其在酒店和医院均没🐰有受到控制🐇的迹象。面对确凿证据，郭某对自己提☔供银行卡供上家接收违法犯罪👉资金⛸的行为供认不讳。

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（青岛日报／观海新闻记者 李光弼）