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中新网成都7月9日电 (记者 张浪)9日下午,在位于成都市青白江📙区的🕴成都国际铁路港,一列满载55柜半成🚛品液晶电视及齐🔑套散件的中欧班列(成渝)南通道速达🎧班列正式发车。
中欧班列(成渝)南🐒通道速达班列在蓉发车。记者 张浪 摄
此趟班列将🚗经霍尔果斯出境,途经⚫哈萨克斯坦,跨里海🤰至阿塞拜疆巴库港后进入🥇土耳其境内,再铁路🚰运输至欧洲罗兹,全程运输时效预🆖计25天。标志着中😔欧班列(成渝)在完善物流运输🕛配套方案🕐的道路上迈出了关键一步,为中欧班列(成渝)南通⛏道的高质量发展注入了🗾强劲动力。
中欧班🏞列南通道速达班列是由中铁集🦍装箱公🎢司与中欧班列(成渝)携手合作🌱共同打造的跨洲际快运线路,得到了土耳🎨其铁路方的大力支持,该线路💥在土耳其全铁高效衔接,以伊斯坦布尔为⛲枢纽节点,构建起🐅以土耳其为接🔷续支点延伸欧洲腹地常态化的⏸中欧班列南通道运输线路,相比传统运输方🕘式节约时间10天以上,大幅提升了南通道全🏭程运输时效,为企业提供安全🌯稳定可靠物流➕保障。
此次班列的成功发车是中欧班列(成渝)在物流运输领域的一🚦次重要探索。它整合🌿了跨里海的铁海联运优势,让货😑物在运输途中实现了高效衔🕟接,为跨区域物流合💻作提供了新的范本。
发车仪式上,“土耳其—成都码头”正式授牌。成都国际👧铁路港经🍣开区负责人表示:“我们将以此次🍓授牌为契机,聚焦两地码头物🍳流运😼输的常态化,不断💖优化铁海联运运输枢纽,把成都国♿际铁路港打造成运🌭输通道上的重要集结点🎸和枢纽,为中欧班列(成渝)南通道的国际👤贸易往来提供更有力的👩支撑。”(完)
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牛油果是风靡全球🕒的网红水果,一直备受关注!它外表其🏛貌不扬,长得坑坑洼洼,吃起来还寡淡无味💕,甚至有些腻,但很多人认为,它营养丰富,吃了对健康有益;也有人认为它热量高,吃了会胖人。 牛油👍果到底是个怎样的水果?这篇文章就来说😐说。 牛油果的营养 牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果,有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲,在我国海南、广东、云南一🆙带均有种植。果肉颜色为清🔏新的绿色,气味如同牛油。 在世界🛂百科全书中,牛油果被😁列为营养最丰富的水果,它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁🈴等营养都很丰富。 脂肪 相比于大多数水果,牛🛒油果的脂肪含量很高,为15.3g/100g,是苹果、橙子、芒果、杨梅🏃等常见水果的77倍左右。虽然这🤧数据看着挺吓人,但是它的脂肪🐘中有80%都为不饱和脂肪酸🎻,以单🤯不饱和脂肪酸为主,主要为油酸,这是一种对➖健康有益的脂肪,有利于降😥低心脏病和中风的风险。 膳食纤维 牛油果中的糖📪含量很低,都不足1%,它的碳水化⛄合物主要来自膳食纤维,总膳🗽食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就🧠能满足一般🔔成年人每天膳食纤维需求量😃的近20%了,能增强饱腹感,促进胃肠蠕动,对⛔肠道健康有益。 胡萝卜素 牛油果的胡萝🔻卜素含量在水果中也还🍝不错,虽然🐝比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果,但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体💻内转化为维生素A,对眼睛和皮肤😨的健康有益。 钾和镁 牛🔠油果还含有丰富的钾和镁,特别是钾含量高达599mg/100g,是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄🧘入有助于调控血压,还有利于降低神经肌🌧肉的紧张度,缓解疲劳。 植物甾醇 有实👸验对牛油果中的植物甾醇进行了测定,结果🕚显示牛油果的果肉中植物甾醇的总含量🚬为107.89mg/100g,而一般果蔬的甾🍰醇含量均在50mg/100g以下,比如苹果、草莓、猕猴桃等甾⛷醇含量均低于20mg/100g。由此可见,在水果中,牛油果的植物甾🏒醇含量很有优势。 另外,牛油果的热量可🌻不低,比常见的水果都要高,甚至比榴莲的热量还高。 常吃牛油果,身体会怎样? 从营养成分上来看,牛油果还真🦕是个健康的水果,如果经🗂常吃会给身体带来❎很多益处。 有利于🎎肠道健康 牛油果🐷中除了丰富的膳📑食纤维对肠道健🎛康有益之外,还有研究显示,如果在饮😒食中加入牛油果可🕕以降低血清肝细胞🐋生长因子,并增加🎾植物多糖发酵中所涉及的细菌🕦丰度,改善肠道菌群。 降低🍁心脏病风险 2022年美🕌国心脏协会上发表了🐯一篇关于美国成年人食用牛油🏐果和患心血管疾病的风险研究,结果显示,每周至少吃1个牛油果的人群相比那🔢些从来🤔不摄入或很少摄入的人群,其患心血管疾病🐬的风险会降低16%,患冠心病的风险会降🏸低21%;利用同样水平的🌔牛油果来代替每天🏅半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉),或许与机体患心血管🛴疾病风险降低16%~22%直接相关。 保护血脂 虽然牛油果很“油”,脂肪含量较高,但都是好脂肪,它所含有的n-3系列不饱和脂肪🗨酸有助于降低血脂。经常食用✳牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平,LDL被称为“坏胆固醇”,会沉🈸积在血管壁上危害健康;而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇🐨)被称为“好胆固醇”,对健康有益。 2020年美国营养杂💽志上的一篇研究显示,每天吃1个牛油🤬果可降低超重和肥☝胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL,这些颗粒易受🍓体内氧化并🐹与心血管疾病风险增加有🅾关。也有研究显示,牛油果可以增加血清HDL的水平。 抗氧化 牛油果中🏷的植物甾醇是一种天然的植物🐈活性成分,具有抗氧化、清除自由基的🎌作用,还可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌🐹症和良性前列腺肥大等慢🥊性病的发病率。 降低内脏脂肪 可能🐙有人会担心高热🦄量的牛油果吃了会不会让人长胖,其实我们经常🐤能在减脂🛀餐中见到它的身影,看起来清新又有⏩食欲。 虽然从热😒量上看,牛油果💍确实不是可以减肥的主,但牛👶油果高膳食纤维和⬛高脂肪的特点,具有明显增🔅强饱腹感的作用,在📴控制食欲上会有些帮助。并且,2021年美国营养学杂🔟志上发表了一项🛶关于吃牛油果🎩和腹部肥胖关系的研究,研究中共纳入了105位BMI>25kg/m2的超重受试者,实验组每天吃1个新鲜的牛油😁果,对照组不💗吃牛油果,两组为等热🚷量膳食,共观察12周。 结果显示,实验组中女性腹🏘部脂肪有明显降低,而🥋男性前后却没有明显差异。 所以,对于女性来说,如果能把饮🏸食中的一部🍄分食物替换成1个牛油果,也许它能🌷帮你更好的减肚子,从而降低🦔内脏脂肪。但如果是♿在原有饮食热量的基础上📏再增加每天1个牛油果,那🐈必然是会胖的。 如何挑选牛油果? 很多人觉得牛油果🤼不好吃,其实那🚭可能是你没选对。如果买👯到的牛油果还没有熟透,口感就会偏硬、味道寡淡;熟透的牛油果口感🔊柔软,具有🏣淡淡的脂香味,还有点像乳酪。 要想吃到熟🌋透的牛油果,在购买💒的时候可以选颜色呈深✉绿色或墨绿色,用手按压感觉柔软的🎗牛油果。倘若明🍞显果皮颜色青绿,捏起来感觉果🌇实偏硬,那就是没熟透,可以在室温下放🈵置一段时间,等到果皮颜色变深、果肉变软的时🚑候再吃。 牛油😫果的升级版吃法 如果实在接受不📟了直接吃牛油果🐩,可以尝试一些升级🚈版吃法。 牛油果三明治 熟透的牛油果🌓弄成牛油果泥,涂抹在切片面包上,撒上适量黑胡椒,放上一颗煎蛋,再铺上🌳一个切片面包,压紧即可。 牛油果香蕉奶昔 挖出牛油果🐲的果肉,和切好的香蕉、牛奶等食材一起放进🔭榨汁🦉机打成汁即可。牛油果和香蕉😦是绝配,搭配起来🏧味道和谐,而且颜色清😑新又有食欲。 牛油果烤鸡蛋 切开的牛油🎟果挖去中间的👻果核和周边的一部分果肉,慢慢打入1个鸡蛋,撒上少量食盐、黑胡椒等调味料,放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。 牛油果蘸酱油 牛油果切开🗃去除果核和果皮,将果肉切成0.5厘米厚的片状,直🉑接蘸酱油和少许芥末,口感类似于三文鱼和🗜金枪鱼腹肉,十分软嫩、入口即化。 总体来说,牛油果👑的营养还是不错的,如果选对吃对,很可🐦能会让你逐渐爱上它! 需要提醒的是:牛油果中含有酚类👝物质和多💴酚氧化酶,切开后接触氧气🚂会发生褐变,导致果🚳肉变色影响食欲。所以切开后最好马🥔上吃掉哦,如果吃不💪完可以将剩下的用😓保鲜膜密封冷藏起来。【哪个平台片源最👴全】君埠乡案例实录:遵义网如何用连🏸号解决跟抖🤲音类似的看片软件难题,为你推荐的私密影🚃片效❗果震惊业界武汉科技📎大学机械工程学院牢牢把握立德👔树人根本任务,对接国🏋家重大战略需求,依托机械工程湖北🔕省一流学科建设,着力服务区➗域经济和行业发展,构建“价值引领—能力锻造—创新赋能”三位一体创新模式,统筹推进教育、科技、人才协同❣融合发展。 铸魂:把准育人“方向盘” 夯实课堂教学“主渠道”。为弘扬和传承“钢铁品质”精神内核,学院将思想🏀政治教育融入专业💤课程和人才培养全过程,推动课程思🥝政与专业课程同向🔘同行。打造一🍼批专业特色精品课程思政示范课,教🍷学内容融合学科前沿、先进技术。获批机械工程、机械电子工程、工业工程3个国🐓家一流本科专业,机械原理、液压传动、液压元🍎件及系统虚拟仿真实验3门国家级一流😤本科课程,机械制造基础等11门省级一流本科🗯课程。 深耕实践育人“大课堂”。学院将新质生产力🐠与工科教育深度融🌳合,建设以国家产🚾教融合创新基地、省级实习实训🦄基地、大学生创📂新工场为核心的分层递进式🎵多元实践平台,实验室面积超过6000平方米,拥有🤚实验教学设备1750余台(套);建🕌成实践类智慧课程、虚拟仿真课程、校企联合开发课🗑程等各类线上🏋实验资源15项。联合行业🍎头部企业创建实践基地,组织学生深😸入开展社会实践和志愿💢服务。学院获“三下乡”社会实践国🐶家级优秀团队、“镜头中的🍐三下乡”国😨家级优秀视频等荣誉。 构建文化育人“软环境”。学院积极打造“卓越匠心工程”“博导教授面对面”“筑梦讲堂”等特色文化品牌;邀😩请院士校友回校讲学,设立“冶机77”、抱朴众等🐔多种奖助学金。学院获评🤠首批全国高校“双带头人”教师党🦁支部书记工作室、湖北省🤜高校优秀基层党组织、“全国钢铁行业🥨五四红旗团委”、“全国🐑钢铁行业五四红旗团支部”等荣誉,2个党支部入🙈选省级样板支部,青年志🐥愿者服务队获评湖北省“本禹志愿服务🀄队”。 创新:打破育人“分界线” 产教融合深化,形成战略联盟。学院聚焦湖北省💞“51020”现代产业体系,加强与宝武集团、中冶集团、湖南钢铁等头部企🧠业深度合作,开发具有冶🔭金行业特色的“连铸🍎机结晶器振动台故障诊断”工程案例库;与中国五冶🗡集团联合研发😸具有自主知识产权的“耐火材料智能砌📗筑机器人平台”亮相2025世界数字教育📚大会成果展;与中冶南方等30余家企业🕌围绕钢铁生产工艺、装备设计与制造、自动化控制🐄等建立科研-实践😰资源转化机制。 科教融汇互促,点燃创新“引擎”。学院形成“一个平台为主体,两营活动为两翼,多项赛事为延伸”的特色工作机🛥制,以培养学生“创意、创新、创造、创业、创未来”五创能📬力为核心,整合实🅰验室资源,构建“创新工场+创业基地”双平台。近3年,学生在中国国🧑际大学生创新大赛、“挑战杯”等各类竞赛⛷中获省部级🤹及以上奖励1500余项,创立公司10余家,申请专利200余项。 价值融通引领,贯💸穿培养全链条。学院将家国情怀、社会责任、工程伦理等价值塑造元素有机❌融入专业教育、科研训练、实习实践😏各环节。建立“学业导师—科研导师—人生导师”多维导师制,全方位引导学生成🎟长成才。先后与美✖国普林斯顿大学、新⛳加坡南洋理工大学、澳大利亚迪肯🥎大学等高校建立战略合✔作,牵头获🤣批国家留学基金委🈲地方创新子项目。本科生、研究生就🤫业率分别超过97%和99%,一大批优秀🚜学生进入国内顶🐗尖学府深造。 聚力:构建育人“共同体” 师资队伍“繁星引领”。学🐸院以教育家精神为引领,形成了立🐩体化教师典型群像。“多元融合、深度探究”的改革者侯👡宇教授深耕教法创新;学科团队带头人夏🔒绪辉教授带📠领青年学者突破先进🐸高强钢制造成型“卡脖子”技术;还有一大批教师传承“甘坐冷板凳”的学术坚守,共同构筑⚽起新时代高校教🥁师的精神坐标。学院拥有外籍🍿院士2人、全国模范教师2人、国家教学名师、全国优秀教师、全国五一劳动奖章、全国三八红🖌旗手各1人,各类省部级🕎人才50余人。主持🌍获批国家教学成果奖2项,省级教学成果奖10余项,连续2年获全国高校教师⛑教学😢创新大赛一等奖。 平台资源“硬核升级”。学院🎰机械工程和仪器科🕦学均入选“软科世界🐢一流学科榜单”,工程学进入ESI全球前1%。学院拥有“机💱械国家级实验教学示范中心”“冶金装备及💝其控制教🎄育部重点实验室”“机械传动与🐺制造工🌐程湖北省重点实验室”等高水平🍜教学科研平台,面向产业需求,新建冶💭金装备智能制造中试💣基地。 协同机制“多元高效”。学院建立由政府🔗、高校、企业、科研院所🍊共同参与的协🚱同育人机制,形成“需求共提、方案共制、资源共建、成果共享”的开放🏴育人生态。60多年来,学院为国家🖌输送了数万名优秀毕业生,其中,2人成为中国工😣程院院士,培养了数十位大🍫型🎏钢铁企业领军人才。 (李婵娟 汪朝晖)Syren de Mer:我在《暑期红色文旅“热”力全开 “红色+”旅游业态焕新⏱出彩》中埋了三🥌个彩蛋。2025年服贸会金融服👯务专题媒🍎体通气会日前在京举行。北京青年报记者🚸获悉,作为服贸会九大专题🅿之一,本届🏞金融服务专题以“数🕛智驱动开放共赢”为主题,展览面积1.1万平方米,将打造“全球金🌍融创新产品和服务展示、重要政策和🌴行业规则发布、合作伙伴洽谈、前沿金融体验”四大平台。截至目前,专题展已吸引92家🐣国内外金融机构线下参展。 据介绍,92家参展机构包💵括世界500强及行业龙头企业68家。其中,国内机构50家,外资机构42家,国际化率45.7%。包括😨国家开发银行、进出口银行、农业发展银行、工商银行、农业银行、中国银行、建设银行、交通银行、邮储银行、中国人保、中国人寿、中国太平、中国再保等🚋在内的40余家🔤国内头部金融机构将集体亮相,全方位展🎯示金融推动经济持续回🈚升向好、全面💝完成经济社会发展目标🐋的丰硕成果,为全球金融合作🚩贡献“中国方案”。此外,亚投行、汇丰银行、瑞穗银行、万事达卡、伦交所、德交所等40余家🏐外资金融机构将分享各♓自在跨境金融服务、财富管理、金融科技等领域的创♉新实践🎟和解决方案,多角度呈📌现全球金融与中📩国机遇的深度融合👮与共赢发展。 本届金融服务专🎠题展将加大AI技术的运用,强化互动体验,着力打造一个🎧智能化金融创新的🏓沉浸式展览平台,通过🈺前沿技术交互与场景化展示,全面呈现人工💩智能与金融业深度⭕融合的创新实践。 众多金融📝机构将展出🤼科技金融领域的创⚫新产品和服务,如:工商银👥行将现场摆放🥠千亿级金融大模型,突出展示🌗以大模型基础支撑及应用范💓式为🍨核心的技术体系。农业🎺银行推出掌银特色服务——民宿专区,加入VR技术,使客🤚户可以身临其境线上看房,通过掌银下单预订,提升成交速率,助力地区文旅产业与民♒宿经济🙇蓬勃发展。建设银行将现场展示基于能碳双降“绿色网点建设标准”打造的西二环支行绿🐀色网点,创🎤新采用低碳运营模式,通过物🚬联网控制系统实时监测,降低运🥝营碳排放量。北京银行将携智🤣能交互📴数字机器人“京小宝”亮相展台,并通过多种数👀智交互形式让观众体🐩验科技金融、绿色、普惠、养老以及社保、人才等各类🐟聚焦民生领域的金融服🎨务和创新成果。
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東田結/小倉千晶/Zoey Portland/大越つかさ
(青岛日报/观海新闻记者 Tristan Seagal)责编:
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