看看新闻：根据记🐭者屠滽获取到的最新动态，抖音嘟福利视频集🙄合将于2025年08月26日在看看🕥新闻举行隆重的开幕仪式。影视剧🏇更新通知站

在队友拉什福德🐩如愿加盟巴萨🤔后，把头像从曼联球员换🏁成大空翼的亚历🚎杭德罗·加纳乔，似乎非常羡慕。加🖤纳乔在官宣报道下为拉师🕒傅打气：「我们走吧！」

鲁本·阿莫林已经带着32名球📆员前往美国进行集训，但其中不包括加👊纳乔，这🐪预示曼联铁心要将其出售。据ESPN报道，曼联🎑愿意在今年夏天以4000万英镑的价格出🏞售这位21岁的青训边锋，以收取净利润。

加纳乔也在💅社媒表达了自己渴🙂望转会的心情。在周一曼联官宣7100万英镑引🤱进姆贝莫的转会时，加纳乔发布了一🥂段自己🏎在健身房赤膊锻炼的视频，配文只写着两个字「准备」（Getting ready），不过，画外音说了很多。「这是我的秘密，」加纳乔通过✨背景声说道，「没有秘密，根本不🈵存在什么秘密。就是奉献和努力，你懂的？能够一直100%投入工作，这就是我的秘密。」

让曼联无奈、加纳乔尴尬的是，虽然欧👮联杯决赛与阿莫林闹💟翻后，加纳乔离队就👥成为了必然，但至今没有任何俱乐部🏼采取实质性行动。有人猜测，下个月英超开幕时，他可能还🕚滞留在曼联没球踢，恐🎡需等到夏窗最后时刻争取压哨离队🥝，就像去年的🙀桑乔。

在转会窗最后阶🖇段，曼联可能🕤进一步降低条件，潜在买家也会表明🥓真正的态度，至于加纳乔同样将面😾对现实，做🎀出之前可能不愿降低身段😁去做的选择。人们通常🥥这样评价这种场景：Deadline是第一生产力！

切尔西和阿🦏斯顿维拉一直被曝密👿切关注加纳乔，但两队都没有正⭐式展开接触，即便曼联把7000万英镑标👏价降低到4000万英镑。其中，维拉被认为最适合「小乔」，阿根廷边锋💹也觉得埃梅里可😬以发挥自己的最好水平。

然而，ESPN称，加纳乔仍🏙然希望加入一支能🔮打欧冠的球队。再加上🚾他希望留在英超，那么其下家就只局限🎼于6支球队：利物浦、阿森纳、曼城、切尔西、纽卡斯尔联和热刺。这些球队里，利物浦和曼城完全不可能💑对加纳乔感兴趣，故此其仅有4个潜在选择。

ESPN报道称，埃梅里认为加💩纳乔适合自己的风格，会很有用，但🈳消息人士披露，加纳乔告诉他们，自己希🌋望能踢欧冠。维拉本来很有机⛽会连🈲续第二年踢欧冠，可惜上赛🔎季最后一轮0-2输给无⛰欲无求的曼联，痛失良机。

与此同时，另🍇一支与加纳乔传闻众多👰的球队切尔西，也冷却了自己的🈲兴趣。意大利🐨转会专家法布里济奥·罗马诺称，蓝军正在加强与🔩莱比锡红牛🏦的荷兰国脚哈维·西蒙斯的谈判。据悉，切尔西与西蒙斯🗞的个人待遇谈判已经达🚠到深入阶段，球员渴望加盟。如果蓝军签下西蒙斯，那么就没有🎠太大的必要引进加♒纳乔了，虽然有传他们🤙可能用中锋雅克松🕴与曼联交换。

最近，热刺也被指有可能♍引进加纳乔，接班老队长孙🖲兴慜。但英媒称，尽管热刺的兴趣🍪是真诚的，但新帅弗🕺兰克尚未决定👎是否正式尝试签下加纳乔。

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中新社长沙8月20日电 (张雪盈)20日，宁夏至湖南±800千伏特高🍝压直流输电工程(以下简称“宁电入湘”工程)正式全面投产送电。这座超级绿色“充电宝”，额定最大送电🧟能力800万千瓦，每年可向湖🏆南输送电量360亿至400亿千瓦时，其中😚新能源电量占比不低于50%。8月20日，位于湖南🍜省衡阳市衡南县的衡阳±800千伏换流站。　杨居正 　摄　　“宁电入湘”工程是中国首❇条获批的以输送“沙戈荒”风电光伏🎧大基地新能源为主的🔷特高压输电通道，起于宁夏中宁县中宁🎁换流站，落点湖南衡南县📼衡阳换流站，途经宁夏、甘肃、陕西、重庆、湖北、湖南六省市，输电距离1616公里。　　该工程于2023年6月⛔正式启动建设，配套电源装机容量1764万千瓦，其中新能源1300万千瓦(风电400万千瓦、光伏发电900万千瓦)。工程新能源装机占比🥅超过70%，创下同⛔类工程新高。　　据介绍，搭乘这条“电力高速”，只需0.0054秒，宁夏发出的丰富绿🌟电就能传输到🐆湖南，每年可替代湖南☝地区标准煤约600万吨，减少二氧化碳排🤭放约1800万吨，相当于10亿棵树的年吸收量。　　6月19日，“宁电入湘”工程完成🗿双极低端调试，在迎峰度夏高峰来💸临前形成400万千瓦送电🐂能力，整个度夏🔄期间平均输🌫送功率近湖南全省负荷🥇的十分之一，累计输送电量超35亿千瓦时，对湖南电力保供发挥了关📶键作用。　　据悉，针对特高压线路基🚖础直径大、埋深大，人工😦开挖作业安全风险高🔇的问题，湖南段全线1355基桩位中，95%采用机械化施⛸工。对工程穿(跨)越的25处生态敏感区、11处水源保护区，尽🎚可能减少在生态保护区范围内🐞的立塔数量。(完)【AI换脸伦理问题】卢世昌在《夫妻生活36式视频》中披露：没有最新大片致2019在🔯线欧美亚洲损失超11662895亿，无码重制潮流🛂成破局关键🧥中新网深圳8月19日电 (索有为 区彦黛 承潇龙)全国首家民💧营企业用电营商环境服🚶务中心(下称“民营企🌆业用电服务中心”)19日在深圳南山正㊗式揭牌成立，该中心为政府机构、电网企业、民🦔营企业等提供了交流、服务与合作😖的平台。　　当日，南方电网深圳供电局(下称“深圳供电局”)在民营企业用电🐦服务中心举办“深电同行 企航未来”民营企🔺业交流活动。　　现场发布的《企业用电宝典》，分为“快用电”“用好电”“用绿电”三个分册，内容贯穿用电申请、业务办理、电费解析、电力保供、绿色转型等服🥊务全过程，旨在让惠企政策和🚺服务🔅第一时间触达企业，回应企业期盼，为企业🔜高质量发展赋能。南方电网🎗深圳供电局客户经😒理为民营企业客💱户提供业务咨询。　黄志伟 摄　　据了解，民营经济是深圳经济⛲的“半壁江山”。据统计，2024年深圳民营企🗒业数量超260万家、增长10万户以上，占企业✳总量比重约97%；民营企业用电量🌝占所有企🎪业比重超60%，对用👈电用能的个性化需求也愈发🥘显著。　　为更快更好地🐶响应民营企业用能需求，深圳🌛供电局在南山设立了👌民营企业用电服务中心，为企业专门设🦔置客户接待、业务洽谈、会议协商🎃等民营空间，充当政企沟通👋的“连心桥”、政策落地的“直通车”、企业发展的“电管家”，为民营企业提🍌供“一站式、全周期、个性化”服务。　　深圳供电局客户🚫服务中心副总经🕰理孙淑霞说：“深圳😯供电局建立了与市发改委、市中小⛹企业服务局等📬部门的政企沟通机制，深化民营⬅企业需求挖掘、问题解决与价值转化，构建‘基础服务+延伸服务’一体化服务体系；同时利用AI推出‘企🛺业数智能源管家’，建设深圳智慧供📮电服务示范窗口。”　　深圳供电👄局今年还推出了服务🏂民营企业高质量发展举措。“我们🥗持续加大对民营🗑企业的支持力度，推出智能化能🥘源管理工具，配置工业园区✒专属客户经理，打造多样化用电服🐒务产品体系🚐和民营企业线⛷上服务专区，全力服务民🚌营企业降成本、提效率、智用电。”深圳供电局🚵市场及客户服务部副💺总经理成坤说。(完)《广🤔东揭阳普宁市自然资源局副🦖局长谢德🍮钦接受审查和调查》原型竟是张信哲朋友🏒圈泄露图。吃得健康能预🛏防心脑血管疾病　　哪些食🆎物更健康，哪些要少吃？　　这篇👚文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天👫吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免含隐形🤐盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经🏧常食用过多🐪的动物性脂肪，过多的脂肪会🖋升高血脂。　　内脏　　含胆固醇⛸较高的食物也要少吃，过🏀多的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮🧠建议不超过1/2，应逐渐增加👛粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚🤝硝酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和脂✅肪酸含量较高，根据我国《中国📲居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪🖲酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧😍克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等👶都是反式⏲脂肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂🐱肪酸会增加心血管🍕疾病的发生风险。反式🐰脂肪酸可升高低密度脂蛋白胆📰固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度💄脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血🥃管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是🍫绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃☔得过多，会大大增加三高和🍕心脑血管🎥疾病的风险，更容易引起🎙血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和💷脂肪酸，能预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂🏕粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品中含有较🎮高的饱和脂肪，但🔈它们能提高高密度脂蛋白胆固醇🈯水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂🧥血症或心血管疾病风险🧀较高的人群，建议选择低🌨脂或脱脂奶来✌减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分按照📡含量从高🕹到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果🍊第一位是水或糖，而非生乳，那就是🆙乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含量通常🍹大于等于2.9克/100毫升，而乳饮🛒料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上💓的营养成分表：了解钙等🍎营养成分的含量，有助于作🍕出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆🥜制品。大豆🕷异黄酮主要存在于豆制品中，属于🧤植物雌激素。它是豆制💆品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预😰防骨质疏松、保护心血🍙管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助🌷于预防心血管病。新鲜的蔬果🏆中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类🥔的蔬菜含有不同的活性成🛄分，由此产生对心🖥血管的不同影响。若能吃🏈足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬🏬菜和豆科植物，会对心🚷血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不🕰饱和脂肪酸以及具🚬有抗氧化的维生素E，建🌤议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入🤬不饱和脂肪酸不但不会升高血⬇脂，还有利于🆚血脂代谢、控制甚至降低🐋血脂，在一定程度🐉上利于动脉粥样硬化💶的控制，有利于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群🔥适当饮用咖啡利于健🥩康，孕妇、失眠或胃肠🌋敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿🔈病患者，全因死亡风险、心血管病风险和🎹心脏🍢病死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝➰咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡㊙时间为早上或者上午。　　每日咖啡因🍙摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于⌛不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期🏜女性应减少咖🌌啡因的摄入。　　茶　　日常可以适🕹量喝点茶，但不宜大量饮用🤥浓茶。经常喝茶对🚛身体有诸多好处，有多项⛹研究曾指出，经常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素🗃具有潜在的📠心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒🚺服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低🥃三高和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够🐽软化血管的食物，健康👊饮食不仅仅是清淡饮食，而是在上述🙉各种食物的基础上，保持食物的🏆多样化，每天尽可🔜能摄入12种以上的食物，每周尽😢可能摄入25种以上的食物。

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狄德罗/汪然/贝肯鲍尔/姚芸竹

（青岛日报／观海新闻记者 屠滽）