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直播吧7月24日讯 据英媒CaughtOffside报道，利物浦中卫⛓科纳特在继🕎续受到皇马和巴黎圣日耳🏽曼的强烈关注。另外，由于球员🍴尚未与利物浦达😕成续约协议，巴萨和拜⤵仁也加入到竞争当中。

在咨询业内👍消息人士后，CaughtOffside获悉，科纳特仍未💭与利物浦就续约达成一致。红军今夏为科纳📛特开出了4000万英镑的要价，以避免球🛴员一年后可能自由离队。不过，对于那些对📊科纳特感兴趣的俱🙉乐部而言，这比转会费目前🏿看来过高，这意味🏏着一切都处于停滞状态。

此前，由于未能🍧与阿诺德续约，今🛤夏这名右后卫加盟了皇马。利物浦不😂希望科纳特重演这一幕，但据CaughtOffside了解，目前谈判👂没有任何积极突破的迹象。这让利👵物浦处境艰难，可以想象，像皇马、巴黎、巴🐅萨和拜仁这样的🏦俱乐部会更有信心地等待，而不是现在🍗就轻易支付4000万英镑。

此前，CaughtOffside获悉，皇马可能会考🚀虑支付约2500万英镑提前签下科🛳纳特，但目前还没有任何正🎩式谈判或报价。有必要🈳看一看巴萨和拜🙉仁等俱乐部的兴趣💙是否会给皇马施加压力，促使他们加快行动。

利物浦不想低价失去像🏰科纳特这样🏗的关键球员，他们甚至会认为，与其如此，不如干脆让🚏他履行完最后一年合同。

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稀缺性和互动💆性让众筹成为新型出版模式，但热潮之🛄下仍存隐忧　　图书“众筹”：打造🌤品牌才是长久之计　　阅读提示　　图书众筹是一种🛥新型出版模式，指作者🥑或出版机构通过众筹🔡平台发起项目，向公众募集资金🔻以支持图书的创作、制作和发行。然而，货不对板、延期交付、价格虚高等现象，“众筹”可能变成“众愁”。出版🐄业内人士认为，打🕟造品牌才是长久之计。　　“读者都✨是我们的投资方，作为被投资的项目，总要听听投资🛎方到底想要什么。”化学工业出版🆔社调调品牌图书📮策划编辑宋晓棠对《工人日报》记者说。近日，化学🖕工业出版社推出《图解艺术百科》图书众筹项目，听取读者意见，针对图书🏾的刷边设计发起投票。　　丰富的限定周边、精美的图书装帧、可收藏可阅读的属性……近年来，图书众筹逐渐💆成为实体书🤐读者热衷的购书方式🎖之一。然而，货不对板、延期交付、价格虚高等现🦓象，可能让“众筹”变“众愁”，阅读变🏼了味的同时，也限制了行🗯业的发展。　　稀缺性和互动🎨性是突出特点　　“众筹的✋图书项目里面会有一些特别💻的版本，比如比较好的🎿装帧🏙或是作者的签名书，这是通过🌗其他渠道无法买到的。”网友李白介绍道，至今他已经支持了✒二三十项图🎰书众筹的项目。　　图书🎨众筹是一种基于互联网的新📜型出版模式，指作者或🕍出版机构通过众🍃筹平台发起项目，向公众募集资金🎌以支持🚡图书的创作、制作和发行。在众筹出版过程中，读者除了可以用👤低🔌于市场的价格优先获取图书，还🚛能额外获取回报产品。　　早在2021年，国家新闻出版署🐖启动🕋实施出版融合发展工程，旨在引😽导出版业大力实施数字化战略，系统性推进传统出版与🐏新兴出版深度🐄融合发展。今年，国家新闻出🕕版署印发《关于组织实施2025年度😫出版融合发展工程的通知》，聚焦生成式人🌖工智能在出版融🏭合发展中的创新应🐄用和落地场景。而🎐图书众筹正是融合出🕗版的一种形式。　　和传统出版🥓相比，互动性是图书🎃众筹的🙃一个突出特点。打开某众筹平台，记者发现🕚出版类众筹〽项目都会设置评论区，不少读者会👈在评论区留下对书籍的建🌲议。“在项目🆘进展过程中，我们会根据👂读者反馈在众筹平台💯发起投票，在平台上了⏰解到读者对图💮书设计的看法后，及时对图🚍书的一些细节设计进行改进。”宋晓棠🔊告诉记者。　　不少读者🙈选择支持众筹项目🛌是看中了项目的稀🛂缺性。“我比较喜欢经典名著😥，或者社科类、历史类的书，如果众筹上有🕉一个非常好的版本，比如装帧很好，那我肯定会买。”网友李白说，“另外还有🙀一些名家的亲🎃笔签名书，签名很珍贵，这一类的项目我也🥧会支持。”　　赠品丰富也是不少🚖读者选择众筹项🍨目的原因。“独家产💴品和周边比较吸引我，一般众筹项目的♊商品会有特殊版本，再加上解锁模🐥式赠送的周边比较丰富，有一🦁定的纪念价值。”已经有7年图书🆖众筹经历的秦跃庆告诉记者。　　据记者调查了🐌解，“基础档”和“解锁福利”是众筹项目比较常见😠的回报形式，“基础档”即🌛根据不同价格设置不📹同的回报产品，用户可根据自📿身需求⤵选择想要支持的档位。“解锁福利”即设立不⏺同的解锁金额，当众筹金🚊额达到解锁金额时，根据预先的🥜设定，项目支✴持者可获得解锁福利。“比如我们新推出🅿的项目《弄瓦之喜》就区分出6个‘基础档’、两个‘解锁福利’，当众筹金额达到1万元人民币时，项目支持者会获📧得具有唯一编号的福🔮利版藏书票，当众筹金额达到🚥两万元🆓人民币时，项🈵目支持者会获得书👀法手写吉言书签。”西安出版社网络出🍩版部主任徐妺介绍道。　　热🧙潮之下存在隐忧　　“众🔝筹的宣传页面写的是214页，收到实物🎲一翻只有206页。售价388元，拿到成品基本都是图片，文字🌅少得可怜不说，排版🤐更是随心所欲，连基本对📺齐都没做到，更气人的是，每✳页硬塞一两张毫无价💋值的图充页数，内容还漏洞百出。”提起众筹“踩坑”的经历，网友孙悟空直摇头。　　孙悟空的情况🦖并不是个例，一些众🏙筹项目支持者也🎬遇到过货不对板的情况。“项目🧔组给出的效果图介绍书籍材🥤质是皮面，看起来很精美，而且价格也不贵👷，我就😏想着支持一下，没想到🏈收到货后十分失望。材🈺质跟我预想的并不一样，皮质很差，印刷出来的效果🌽跟效果图🔵差太多了。”网友李白说道。　　还有部分众筹项🗑目支持者反映，发货逾期也很🥑影响购买体验。记者了解发现，一些图书众筹发🥚起🕒方实际发货时间晚🚺于众筹界面承诺😝的发货时间半年甚至一年以🎻上，且中间🔎长时间未及时说明延期✉原因。此外，为了逃避⏭众筹平台的逾期发货🚛惩罚，有的还会刻意在🚓即将逾期的时候🎎采用部🙊分发货的功能发一些🏆与众筹主体🥓毫不相干的极其容易制作的众🏑筹赠品。　　此外，一些众筹项目🥢价格虚高🏗也让不少购买者望而却步。“有些之后会正常出🎠版的图书，众筹时候价格📃比较高，比如有个《程千帆全集》，本👾身定价比较高，正常出版的🍡版本可能1000多元人民币，众筹毛边却要近3000元，只多一个印册，可能只有狂🕟热粉丝能追吧。”秦跃庆说，“还有一些装帧精🛠美的四大名著，并不是为了阅读，高价买个💐装帧和所谓的纪念价⏭值，纪念🌭次数多了是很疲劳的。”　　据记者观察，大部💙分图书众筹的项目走的🏞是中高端路线，多为特装书，在纸张、装帧设计、印刷等方面都具有独🎪特性和收藏价🎷值。然而一些大部头的书，由于开本较大、纸张克数较重，阅读🔽起来并不方便，不少人买来后将🖥其束之高阁。“我曾经买了一套《山海经广注》，个头📡跟我家扫地机器人差不多，又重又大，后来只能用来收😈藏了。”众筹项目支持者🧟陈嘉娴介绍道。　　随着阅读环境💗的变化，读者对图书🖤众筹项🍆目的需求也发生了一些改变。据徐妺介绍，近年来，读者除了😨关注图书装帧和周边⏮产品以外，更关注图书的内容。　　“图书众🥏筹的选题比较局限，总榜单上榜的包括《红楼梦》《山海经》《盗墓笔记》等，基本都是旧🚽瓶换新装，缺乏有深🏋度的原创图书。”陈嘉娴说。　　打造品牌是长久🤜之计　　在是否选择支持😅某个众筹项目时，众🚕筹项目发起者的背景、以往的好评⛱率和评价往🚲往成为项目支♋持者重要的参考依据。“像清华大学出👽版社、人民文学出版社这种大型🚶的出版机🏣构就会比较有保证，比如《纵横山海——古今山海经五📘千年典藏合集》是行走社和北➰京工艺美术出♿版社联合发起的，品质相对有🥪保障。如果🐫对发起人不了解，我会看发起🔔人以往成功的众筹项目。”陈嘉娴说。　　“众筹🌀与预售在资金机🎋制上存在共性——都需用户预🌌先支付。这种前置性交易👖模式🌀高度依赖信任基础，因此对众筹项目发起方而💿言，持续积累🆗公信力并将品质贯穿每✳个细节，是项目成功✔的核心要素。”资深出版🛎业人士向阳说。　　当下，不少众筹项目🌏发起方意识到品牌🌞的重要性，并且不断打磨项目。“除了🚔品牌意识的搭建，参与众🕰筹的项目还需要做好内📁容的细分，形成差异化，多一些🥃创意性的内容。此外，全流程🧘与项目支持者的互动📜也很重要，要重视项目🤽支持者的需求，不要模糊化处理。”徐妺说。　　针对市场对🥐图书众筹内容多样性的需😙求，向阳表示，跟图书相关的项目要坚持“内容为王”的原则，既要回🛃应大众阅读趣味，更需承担价值引领😖责任。“众筹”的本质应是聚🙊合读者力量，推动具有文化价🍐值但商业回报有限的🧛作品出版，而非将其异🏓化为营销噱头，警惕以众筹之名😨透支读者信任。回归初心，才是行业健康📜发展的根基。　　本报记者 武文欣 《工人日报》(2025年08月24日 03版) 据澤木千香介绍，中新社北京8月23日电 题：中非减贫合作共💤守生存发展🏻权基石　　作者 刘东旭 中央民族大学民族学与社会🛅学学院副教授、国家🌛民委国别与区域🌾研究基地发展中🍳国家社会文化研究中心负责🌘人　　中国与非洲🎺国家作为发📫展中国家的重要力量，共同面临着区域和♋民族间发展不平衡🚿的严峻挑战。其中，边疆民族的长🐋期贫困，不仅关乎民🍑生福祉，往往还🛩是边境地区不稳定的诱因💜，容易演变成危及国📉家安全和民👥族关系的问题。为此，中国政府始终高度重📇视边疆民族地区的💺社会发展，坚持各民族“共同团结奋斗、共同繁荣发展”的理念。　　多年来，中国📛在脱贫攻坚战中形成的系统性🤟方案，为解决这类挑战⬆提供了有🦊益参考。在全球视野，特别是在“中非命😩运共同体”框架下，中国和非洲📡国家共同提炼😶应对边疆民族地区发展的本土🏌经验、创新合作机制，并合力⭐抵御外部风险，有助于为全球🎼范围的均衡🦏发展探索新路。当地时间2025年8月22日，首届中🌇非人权研讨会在埃🚯塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴开🦖幕。图为参🐊加研讨会的非方学者。中新社记者 胡默达 摄　　中非共同面对区域和🍂民族间发展不均衡问🔧题　　回望发展历程，中🎗国的整体减贫进步备受瞩目。改革开放以来，中国社会总体💻发展有目共睹。约7.7亿👅农村贫困人口脱贫。按照世界银🏝行的标准，中国减贫🚘人口占同🧢期全球减贫人口70%以上。然而，脱🌶贫成果的分布尚不均衡。截至2017年底，边疆民族地区贫困♎发生率还高达11%，为👆全国平均贫困发生率(3.1%)的3.5倍，其中很大一部👜分属于“连片深度贫困区”。　　为集中力量解决边🥟疆民族地区发展不均衡问题，中国政府在2015年至2021年发💰起了一场脱贫攻坚战，旨在消除贫困、改善民生、逐步实现🏚共同富裕。这🏡项工作取得了历史性的突破：9899万农❌村贫困人口全部脱贫，28个人口较少🚵民族全部整族脱贫，12.8万个贫🦍困村全部出列。这一成就不仅🙎改善了边🧗疆民族地区居民的生活条件，也促进了社会转型🔹，为全球🚆减贫事业提供了可复制、可推广的中国🤨经验，彰显了发展权作🦒为首要基本人权🍲的实现路径。　　放眼非洲，撒哈拉以南地🦌区被视为全球贫困🐄问题👐最严峻的区域，呈现出区域集🔍聚性与民族差异性交织🍣的特点。世界银行数据显🏯示，2019年该地🏸区极端贫困率约为35%，区域和民族间贫困率🐵差异极大，反映出非洲边👘疆民族地区通过⛹减贫实现发展权😂的紧迫性与复杂性。对于🔮同样饱受区域和民族🚵发展不平衡困扰🌶的非洲国家，中国在深度贫困地区🏯取得的系统性🎦经验和解决方案，无疑深具借鉴意☕义。2024年11月7日，第七届进博🈺会食品及农产品展区“非洲产品专区”内，工作人🦐员向观众介绍产品。进博会进一步🐞拓宽非洲农产品🚯进入中📆国市场渠道，推动“中国大市场”转化为“非洲大机遇”。中新社记者 殷立勤 摄　　脱贫🌂攻坚应对边疆民族地区的贫困👈处境　　在中国的经验中，边疆民族地区♍相对贫困主要有三大制约🛐因素。地理环境的约束首🗝当其冲，制约了🔓基础设施建设和🐆生产生活要素的流动效率。基础条🗡件薄弱环环相扣，产业结构单一、市场波动冲击大、技能培训缺位；公共服务缺🚇口明显，特别是教育、医疗等领域；生态保护政💚策与当地农牧民生计🔸转型之👥间存在现实张力。代际贫困传🍐递不容忽视，教育💩发展不足催化贫困代际传递，导致年轻一代🐹在文化认同与生计能力上均🍜面临严峻考验。　　面对这些主要问题，中🌿国的脱贫攻坚战略进🏒行了针对性极强的系统💢性部署，主要从四方面破🕢题。　　一是将权利法⛲治化。以《中华人民👼共和国宪法》赋予的生存权与💧发展权🔡作为边疆民族地区减贫的法✏理根基，明确各民族💰依法享有平等权利。通过修🚧订和制定多部相关法律法规，并将法律👠条款细化为边疆减🕒贫的具体财政安排、项目📑清单和法律责任，形成“宪法—基本法律—专项法规—地方立法”四级规范体系。　　二是补齐发展🥙的基础条件。将交通、通信等🥡基础设施建设作为🐕基础工程，集中力量🧑补齐贫困地区🚂基础设施短板，为经济社会🛶快速发展创造条件。　　三是激发📶内生动力。在充分尊重地域和👟民族文化🐻的基础上，大力发展现代🐺教育，激活本土资源，优化治理机制，形成地方自主的可持🏐续发展能力。　　四是构建🎭社会保障体系。依托国家财政转🛃移支付、社会捐助资金，构建社会救助、社会保险🛄和社会福利三大社会⛳保障体系，为边疆民🌊族地区的🎞社会发展托底，形成以人的生存🎼权为核🉐心理念的社会保障制度，打破贫困的恶🛰性循环。2023年11月12日，“中非科技小院”项目负责🦀人之一、中国农业大学资💒源与环境💊学院副教授焦小强(左一)在马拉维Thuchira科技小院🧜指导留学生进行田间试验。中新社发 中国农业大学 供图　　中非减贫合作可🐍探索三大支柱路径🎥　　从全球范围看，地缘政治🔴冲突与域外势力干预会加剧🌶边疆🌮民族地区的脆弱性。中国🌄与非洲国家需在“中非命🚰运共同体”的框架下，结📅合自身历史和现实情境，借鉴彼此的成🏏功经验，共同探索💖新时期南南合作发🌺展的新模式。　　具体而言，中非减贫合🏗作可围绕三大支柱路径深🍤化推进。　　第一，共同推进探索“发展权”为核心的全球减👘贫新叙事。发展权不是施舍，而是赋能。中非要结🛍合自身经验积极推动和践行“发展权”作为基本人🐟权的观念。每个国家、每🌃个民族追求社会发展和🕯生活改善🏀的权利都应该得到尊重。发达国家和发🍌展中国家之间，国家内部发🕯达区域和贫困区域之😥间要形成彼此尊重、相互支持🏒的共同发展意识，发达国家和🈸发达区域不能仅以自身的标准来👵要求和评价发🐮展中国⛹家和欠发达地区的发展路径和方案。　　第二，共同💽构建和推动中非减贫🐧合作机制。中国和非🚮洲国家应在共同发展的理⌚念下发起一批改善边🆔疆民族地区贫困🏬的联合项目，切实缓解🌛国家内部区域和民族间发🤣展不平衡的趋势；搭建🥤更多联合研究平台，更好地相互借鉴交流🧥；加大对成😪功经验的国际宣传，增强南方国家在全球🕋发展领域的话语权。　　第三，共同采取行动应对🛫全球🐩不确定风险对中国和非洲🎿国家发展的影响。面🙌对一些国家基于自身利益，对发😮展中国家打压制裁，中国与非洲国⬆家要以“中非命运共同体”为基本共🥋识团结协作，弱化🚑这些行为的负面影响，避免这种压力传🥜导至💡边疆民族地区，进一步恶化当⛳地居民的生活状况。　　总体来看，在未来的中非👎减贫合作过程中，应聚焦生存权、发展权等首🌉要基本人权，体现合作共赢、共同发展的路径价值。通过联合🤷发布人权领域合作成果报🎰告与立场文件，基于合作成果阐述🗨人权理念，打破西方长期🕚把持的人权话语权垄断，推动建立更加公😟平、包容的国际人权话💜语体系，让每个国家都🥡能依据本国国情，自主探索适合🔝自身的人权发展📉道路。(完)　　作者简介：刘东旭。作者供图　　刘东旭，仡佬族，中央民🏩族大学民族学与社会学学🗄院副教授，国家民委“一带一路”与区域国别基🔕地“发展中国🌦家社会文化研究中心”负责人。主🎡要从事全球化背景下人口的🌭跨区域流动📖与治理研究，聚📁焦中国少数民族流动群体、东部非洲地区🥢的华人、华人企🌬业与本土社会关系、海外新华人移📏民与侨乡社👊会发展等。主持国家社科基🛳金项目2项、省部级科研项目4项。发🕕表核心期刊论文20余篇，出版专著1部。曾获余天⚪休全国社会学❇优秀博士学位论文奖、国家民委🌄优秀成果二等奖、国家民委“中青年英才”等奖项或荣誉。兼📅任中国民族学会监事，世界民族🦈学会理事。。 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“运”在人机，“动”在产业

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台青浙江“入乡”话发展：两岸乡村成共🚾筑梦想的土壤

中新网太原8月22日电 (记者 杨杰英)8月20日至22日，外资企业“山西行”在山西举办。近40家🏧外国贸促机构、在华商协会及外资企业负🤱责人60余人参加活动。　　在政企对话会暨🍷投资恳谈会上，外国贸促机构、在华商协会及🚟外资企业负责人与👺山西省级🍸相关部门以及省重点企🥇业的负责人进行充分对话，共同探索合作新🆕机遇。　　“当今世界，地缘政治形🙎势复杂多变。但从🦍贸促会的角度来看，从去年下🖲半年到现在，我们接待🔃的跨国企业数量反而💷在大量增长。”中国贸🛷促会会长任鸿斌表示，大家普遍⛩形成一个共识：“与中国同Ⓜ行就是与机遇同行，相信中国🎼就是相信明天，投资中国就🐅是投资未来”。　　目前，联合国分类的41个工业大类中，中国是唯一一个41个大🌬类齐全的国家。而山🥛西省作为中国重要🙋的能源和制造业基地，拥有全部工🏷业门类中的40个大类。　　任鸿斌表示，山西作为国家资源型🐼经济转型综合配套改🥝革试验区，会为今后🎺的高科技发展和创新带来巨🔭大的潜力和能量。希望大家利用Ⓜ这次机会，深入了解山西，投资山西。　　“山西的转🛑型成果显著，从传统能源经济向绿👀色经济转型的实践，令人震撼。”中国比利时商🌕会总经理宋娟娟🦍在接受记者采访时说，比利时企🔱业比较关注第三代半导体、合成生物、现代医药和高端🏀设备制造等新兴🏤产业领域的发展，期待与山西开展广😦泛的合作。　　加中贸易理事会北🌱京代表💘处首席代表大卫表示，希望通过此次活动🦂，了解💜山西的资源和产业优势，发掘更多经🗨贸合作机会。　　近年来，山西吸引外资🥍规模不断创历史新高，尤其是新能源等优👉势领域外资吸引力持🏻续增强。2025年1月—6月，全省吸引外资4.18亿美元，同比增长46.65%。　　“我们积极参🚥与国际市场竞争，产品出口欧洲、东南亚、非洲等地，之前在第🍃三届链博会上与多家知名📠企业进行了深入🔂洽谈。期待通过此次活动，进一步拓展合作🧀。”山西省专精📨特新企业联合会主席、中德投资集团⬅董事长程🛤田青告诉记者，要跑赢中国🙃经济下半场马拉松赛，企业必须要🏆有清晰的战🧐略思维和创新能力，才能实📡现转型发展。　　本次活动由⤵中国贸促会与山西👉省人民政府共同👻主办，双方通过搭建🚦政企对话交流平台，不断优化📵营商环境，持续提📻升服务企业水平，为外🥔资企业提供更加广阔的⛲发展空间和更加优质的服务🌇保障，共同推动🍼更大范围、更宽领域、更深层👙次的互利合作。　　活动期间，参会代表还赴太🤤原市、晋中市等地考察🧞对接。(完)【VIP值不值开】《国产🚟自产拍学生在线观看》目前在剧集+内被列入“争议剧目”标签，该片聚焦国产💀欧美日韩精品一区二区行🌎业诈骗链条，以纪录片镜🛢头深入反🐹映平台审核漏洞，合作伙伴专🌠栏也已转发评⏩论文章。8月上旬，重🍭庆的王女士在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立📥刻冲了热水澡，不料😻当晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自㊗行服用感冒药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现👈高热和呼吸困难，家人随即将她送往🚯医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士🙊双肺呈弥漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为重🌰症肺炎。经过精心治疗，王女士病情😿逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立刻🕷洗澡会诱发重症肺炎？陆军军医大学🌤西南医院呼🍤吸内科副主任医💩师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺⛸炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体⚽更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动🍙中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内🐮呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌🆚物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除📃病原体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此🦉时立即洗澡，会刺激汗腺👹和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老年人🏄，以及有冠心病、高血压、中风病史🕕和心律失常的人群，运动🧣后立即洗澡，可能会让血管进👳一步张开，肺炎链球菌、流感病毒👮等更易侵入，严重时可🐍导致肺炎。　　运动🚝后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动♎后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体缓🕜慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风处🎀自然散热5-10分钟，保持🍵呼吸道通畅。避免直吹🚜空调或风扇，防止局部受凉。　　适当🕞补充水和电解质　　出汗较多时不宜🈯喝冰水，可适当补🎑充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质的运🕍动饮料。单次饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率降至每🕡分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用干毛🐁巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及时擦干📷身体，穿着宽🐭松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内👑部分地区暑热未减。今早6时，中央气象台继续👗发布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆🏼吐鲁番盆地等地🐗部分地区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高🎥温天气仍将持续，高温核🙈心区域位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下运动时，汗🤨液蒸发效率下降，人体更容易中暑，甚至⚫出现热射病。运🤷动过程中一旦出现不适，应立即停止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒➗得皮肤发烫时，建议改🍣为室内运动，或将锻炼时间🖌调整到清晨、傍晚等较为🌈凉快的时间。　　其次，选择合适的运动🈴装备，如透气速干面料🕺的衣物，户外运动避免🚴深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适🛄当补充水分，避🌜免在脱水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注🎼身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加快等👤情况，应立即降低运动强度，并转移到阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运📖动强度根据运动者的主观感🍽受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每✍分钟120~150次左右较为合适。　　适当运动可📚以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会引👙起短期的免疫系🐈统抑制，导致🎐免疫力下降。　　国家应急广🥂播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体㊙温升高等中暑症状　　应及时到阴🍀凉通风地带休息　　情况严重需立即就医　　运动结束不要立🈯刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播微🎑信公众号综合央视新👴闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦🤕大学附属华山医院、生命时报　　监制：亚🗯然尾崎優子登上热搜，只🌆因深夜直播中说了这句话。中新网北京8月22日电 (记者 张素 郭超凯)中国外交❗部发言人毛宁8月22日主持例行记者会。外交部发言人毛宁。摄影：薛伟　　有记者提问：近日，美国国务院宣🐓布对参与古巴政府“海外医疗服务”项目的非洲🛎国家、巴西、古巴、格林🎅纳达以及前泛美🗞卫生组织官员及其家属实施🌶签证限制，称美致力于停止古👻巴“海外💱医疗服务这一强迫劳动的⬜剥削行为”，警告与古巴合📘作的国家“三思而行”。中方对此🌔有何评论？　　毛宁：我们注意到，根据古⚪巴政府统计，过去60多年来，古巴向包括加勒🐚比国🗓家在内的全球60多个国家派出60多万名医护人员，为超过2.3亿人提供医疗服务，进行了1700多万例手术，拯救了超过1200万人的生命。古巴海外医疗合👋作对拉美和加🍸勒比以及非洲🈶国家卫生系统😾发挥重要作用，受到相关国家🌎政府和🍽人民的欢迎。　　所谓“强迫劳动”已成为😌美国打压别🏞国的借口和霸权工具。美国相关举措是其对古📞巴60多年封🛁锁制裁的延续和强化，违背民意，有关地区多💴国政要及各界人士⏺明确表示反对或关切。　　中方反对胁迫外交，敦促美方立即🎧停止打着👆任何旗号对❓古巴实施封锁制裁，多做有👻利于改善古美关系、促进👗地区和平稳定的事。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 花井美理）