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　　中新网合肥7月24日电 (赵强 张敏)中午12点，热浪滚滚，合肥新站高新📩区三十头社区双🌴马生态农场的🍬果园里，朱硕阳头戴遮阳帽，正麻利地♏操作着割草🐲机在梨园穿梭，为一周后的采摘做准📬备。

　　这位戴🌩着黑框眼镜、皮肤黝黑的“90后”，是农场十几名工人📈口中的“小朱总”——500亩农场的掌舵人，同时也是即⛅将入读合肥工💶业大学的全日制博士生。

朱硕阳操作🏈着割草机在梨园穿梭。张敏摄

　　1990年出生的朱硕阳，自幼对农村🍐感情深厚，大🌆学选择了与农业相关的生物👵工程专业。2012年从合肥工业大学本科毕🦔业后，他回到老家安庆怀宁，租下30亩地，创办了小农场。

　　2014年，朱🆔硕阳来到合肥新站高新区三十头社区，通过土🤬地流转租下500多亩土地，创立🤷双马生态农场。“我和合伙😇人生肖都属马，所以取名双马。”他说，这里靠近马路、离城区近，销售方便🐗且市场更大。他日夜与土✴地为伴，从开路、挖塘、通电到种养，一步步把农场做大。2019年，他考上🍷合肥工业大学工商管理专业，开启边读书边📐管农场的生活。

　　双📞马生态农场坐落于新蚌埠路西侧，蜿🥘蜒乡间小路旁果木成林，桃树、梨树、无花果树、柿子树等遍布其中，“水蜜桃刚下市，再🔛过一星期秋月梨就能采摘了。”朱硕阳对农💟场作物了如指掌。

　　创业之路并非坦途，2018年的🎵大雪压垮了蔬菜大棚，所有投入付诸东流，他只能借钱🥦重建。如今的农场是种🚓养循环模式，不仅种有应季蔬🙉菜和十几种水果，还养着鸡鸭鹅、香猪、山羊、鱼等。“畜禽粪便作有机肥，种植淘汰的残次✖果树当饲料，形成良性循环。”该农场获评🐢省级生态农场，还是🔷多所高校的创新创业实训基地和大⏱学生生产劳动实践基地，常接纳大🤼学生开展实践或实习。

在农场除草的朱硕阳。张敏摄

　　作为🔘生物工程专业毕业生，朱硕阳将专业融🥟入种养：养殖用益生菌防🦖肠道疾病，种🖲植用生物酵素防病虫害。此外，农场还搞起“农业+”模式，推出采摘体验、科普教育、菜地🥓认领等业务，让💎市民亲近农事。

　　朱硕阳🚠聘用周边村民做临时工，既增加村民收入，也向他们讨教种📝养经验。凭着吃苦耐劳、爱钻研的劲儿，他不仅掌🙌握了蔬果种植技巧，还学🌤会了开拖拉机、割草机🔧及修理农用机械。

　　农场四季物产丰富，春有蔬菜、夏有瓜果、秋有稻米、冬有家禽。为销售这些🏘有机无公害农产品，他📎主攻微信朋友圈和微店等🌤线上平台，“建了好几个微信群，定期发🍵新鲜农产品，支持配送，天南海北都能保鲜🗨发货。”新鲜鱼虾㊗则在本地市场销售，中午发货傍🧠晚就能端上餐桌。尽管种养🐸成本高，但产品获众多👂消费者认可，回购率超50%。

　　“近期刚上💮架了一些鸭蛋，数量有限，欲购从速。”朱硕阳在🔇微信群发布消息后不久，就有十几位消🕧费者下单。发货前，他借着电🈳筒光挨个检查鸭蛋品质，再小心打包，只为让📝顾客吃上新鲜优质的食材。

朱硕阳赶着农✒场养殖的羊群。张敏摄

　　“在这片土🌲地待了十几年，有感情也有困惑，想把📅问题带到课堂找答案。”朱🐔硕阳决定读博深造，得🚊到父母大力支持。“遇到解决不了的困难，暂时放下不🚃等于放弃，要去高校更🐩高平台研究思考。”这位2025级生物与医药专业🦀博士生，有着同龄人少有🌓的内敛。

　　如今，他更看重社会效🉑益与生态效益。计划博士研究围🔽绕农场需求🍛展开，实验在🔁农场进行，成果及🏢时用于生产，比如尝试中医药材种🚉植与食疗结合，为农场经营⛺拓思路。未来，朱硕阳打算逐步😃完善农场细节，打造可复制、标准化🥩的农场模式，让“乡土情怀”落地生根。(完)

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暑假，不少大学生通过🏔社会实践锻😋炼本领、认识社会。日前，中国青年报社社🏌会调查中心联合问卷网(wenjuan.com)发布的一项有1000名大学生💪参与的调查显示，提高大🍏学生暑期社会实践质量，63.4%的受✔访大学生希望高校与企业、地方对接，打造社会实😣践合作基地，52.6%的受访大学生希望安排专🤟业老师，及时⚡为学生提供指导和服务。　　陕西职业技术学院数🏥字媒体技术专业的🚛白🎻琪瑶今年又一次在社会实践🍝中度过暑假。去年暑假，她参加了“七彩假期”志愿服务活动，策划了手工课、科学小实验等课😢程，将所学的知🛢识传递给孩子们。今年，她以队长的身份到陕西省渭🥖南市白水县调🚥研苹果产业发展情况，和团队成员采🍁访了苹果种植户、返乡创业青年等人员🚭，用镜头记🏂录白水苹果的全产业链，为推🚲广白水苹果出谋划策。“去年暑假过得很有意义，所以今年我主🏠动联系到指导老师，希望能继🛐续参加实践，走进乡村，走到基层，和团队成员一🌏起把想法落地。”　　“社会实践应该成💻为大学期🍶间的必修课。”苏州大学音乐学🚗院的吴佩📈怡很喜欢参加社会实践，社区、医院🤝等地方都留下过她🎎当志愿者的身影。今年暑假⬜她参加了学校的支⚓教活动，和同学们一起前往浙🚶江省丽水市庆元县五🍴都小学，成为了💉支教老师。“支教不仅让我检验🥄和运用了专业知识，也为孩子💞们架起了学习音乐的桥梁，看着内向的孩子从😞不敢出声到大声🐱唱歌，找到自信，调皮的孩子通📀过小组👆合作变得更专注，很有成就感。”　　不过，吴佩怡也担心🛤由于教学时间较短，很难建🔯立起系统的教学模式，对孩子的⏳长期影响有限。“另外由于🛏我们是自主组队，教学经验不足，也面临🌶着许多教学难题，比如🎪怎么为不同年级、不同水平的🥥学生开展更高效的教学，这🔥些都需要我们去摸索，再落实到教🥅学中，容易浪费宝贵😟的教学时间。”　　对于暑期社会实践存🌑在的不足，51.7%的受访🚰大学生觉得与专业关联性不😛强，很难发挥优势，48.1%的受访大学生认🦊为是缺少🐉资金支持和专业指导，开展难度较大，41.0%的受访大🎗学生表示学校提供的实🐪践机会有限，渠道单一，40.5%的受访大学生认🥗为实践时间比较短👝，难以🏟形成有效成果。其他还有：重复性高，创新性不足(31.7%)，有些实践流于形式，吸引力较弱(30.9%)，与评🕤奖评优绑定，存在功利主义倾🧖向(19.0%)，可能存在一些安🗾全隐患(9.7%)等。　　白琪瑶希望学校🔏为🆓学生社会实践提供充分的支持，在前期帮助学🛹生明确实践方向，在过程中配备专业老🎭师进行指导，为学生答疑解惑，帮助学生更好🏾地完成实践目标。　　陕西职业技💤术学院的指🎲导老师吉珍霞见证👪了学生们在实践中的成长进步，学生们朝🚝气蓬勃的样子，让她👶看到了这一代年轻人的担🕦当。提高大学生🚼参与社会实践的热情，吉珍霞希望政🕛府部门、各大企业等力🌡量加入进来，比如在官网开辟专门🍳的版块，提前发布实践项目的信息🍖和联系方式，方便🅿高校实践团队及时与其对接，丰富大学🕐生社会实📫践的场景和内容。　　提高大🔚学生暑期社会实践质量，63.4%的受访大学生希🎳望高校与企业、地方对接，打造社会😒实践合作基地，52.6%的受访大学生希望🌘安排专业老师，及🏖时为学生提供指导和服务，48.3%的受访大学生建议♿引🌕导学生把社会实践与专业、兴趣相结合。　　其他还有：高校为学生提供一🍒定经费支持，减轻经济负担(45.6%)，打造社会实🏂践团队分享平台，总结优秀经验(38.2%)，对优秀社会实践🧑团队进行奖励，增强荣誉感(25.9%)，及时了解学生实践动向，保障人身安全(16.1%)。　　吴佩怡希望学校🥃能与本地🐢的社区开展合作，比如开展周末班、假期托班等，鼓🍦励有兴趣的大学生加入其中，既方便🥕学生就近参与社会实践，也能形🐲成长期稳定的合作。“另外，希望学校🐇多拓展一些与学生专业🔝相关的社会实践，比如推动医学院的学♐生到社区科普医学知🤔识等，既能锻炼专业能力，也能让🏢大学生积极参与到社区服🗻务中来，贡献力量。”　　此次调🚊查的受访者中，在读专科生占18.1%，在读本科生占70.8%，在读硕博研究生占11.1%。　　中青报·中青网记者 王志伟来源：中国青年报【无码资🗾源是否安全】质量保证😓出品的《甜蜜皮鞭》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合祖🚚母情欲日记、情感操控、赌博洗钱等多个关💫键词，紫膳建材教育中🛺心已开启打赏功能。中新社雅加达8月20日电 (记者 李志全)东南亚最大经⏹济体印度尼西🍝亚年内四度降息，20日，印🏘尼央行宣布将基准利率由5.25%下调25个基点至5%。　　根🍎据印尼央行理事会决议，存款利率同步由4.5%下调至4.25%，贷款利率由6.0%降至5.75%。这是印🐦尼央行今年以来的🥌第四次降息，出乎市场预料。　　印尼央行行长佩里·瓦吉约在当🍗日新闻发布会上🤶表示，此次降息符合央行对2025年和2026年通胀保持在2.5%±1%区间的预期，将有助于稳定印尼🏤盾汇率，并推动经济增长。　　今年1月、5月和7月，印尼央行已三度下调🚘基准利率各25个基点。对于📩本月内是否再次降息，市场预期分歧明🎁显，多👱数机构此前认为该行会维持利🍓率不变。　　降👛息消息公布后，印尼股市反应积极，基准股指🔖涨幅超过1%，市场资金呈现流😙入态势。　　根🧢据印尼中央统计局数据，2025年第二季度，印尼国内🦄生产总值(GDP)同比增长5.12%，重回5%以上增长水平。上半年，印尼🖌实现贸易顺差194.8亿美元，同比增长25%。　　印尼央行🥚对下半年经🗻济增长保持乐观，认为🏰出口表现和国内消费⛽将成为主要支撑。　　印尼总统普拉博沃上👈周向国会提交首份政府预😍算，设定2026年经济增速🛵目标为5.4%，通胀率为2.5%。　　佩里·瓦吉约表示，在当前全球经济😚压力下，印尼需要😤为更高的经济增🥐速预留政策空间。央行将继续关注未🥔来进一步降🌈息的可能性，以推动更高水平🔧的增长。　　花旗银行(印尼)认为，尽管面临挑战，印尼在2026年实现5.4%的增长目标仍具♑可行性。(完)我们相信，通过中国硒都网，长期投注没方向将不再是问题。处暑是秋季的第🚘二个节气。处暑的来🍂临标志着暑热至🏃此而止，炎热的夏天即将😝结束。但处暑时👚节并不一定会立即凉爽，在🥜南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空🔔气会逐渐变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这⤵个由热转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日🎾常的饮食起居、作🔼息运动有哪些养生建议？广东省中医院🏎慢性疾病管理🥨科副主任吴😹一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院🌠慢性疾病管理科📝副主任吴一帆　　文/广州日报全媒🅱体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清🛸暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶🍍的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许🥤多广州人来说，不仅是应节的养生之选🛶，更承载着童年记忆。　　其实这一习俗📣蕴含着中医智慧。处暑时节的🛷特点是“外燥渐起，内暑未清”，人🐻体历经了漫长的夏天，体内仍有暑湿滞留，而外界秋燥之气已🗂开始显现。暑湿与燥热交👍织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑湿，又可滋润初🖨起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐🔲两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米🖼百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋🤔梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑🌶是夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重💮“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有🥏效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦心肺之火🖖、运化🧣中焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴💅肾阳，应🌩对暑湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧🥍拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升💘呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大🔆椎穴及风池、风府穴。此法能✅温通阳气、散寒防风，有效预防寒🥌热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同🏁大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥🐏气相夹，此时养生需要🍃注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡🐟眠是人体适应自然的绝佳方式。如果没有工作限制，起床时间可比夏🌛季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养🚭护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差♋加大，降雨逐渐减少，湿热未🚌退而由热转凉、由👪湿转燥的趋势越来越明显。这时人体对病原的防御👍能力减弱，最容易感冒，生活中要⏸注意添衣保暖。衣着可选🕣择宽松透气的衣物，但需要重点💤保护身体这些关键🖖部位：早晚衣物覆盖➕项后大椎穴，避免露脐装，护住腹😶部神阙穴以保护脾🎡胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方👄式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋🎧阴润燥的食材，为身体🍈补充津液。　　从中医💟的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于🔟人体体表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表和上🏚焦的余热与外界燥气相🏇合，容易转化为🚳上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈🎆现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪🥡方式就特别不🥘合时宜了。而广东人👊最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最🖕佳选择，更不用提，百合还能安神，有利🤝于初秋睡个好觉。

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黄诚/藤木直人/陈显廷/刘旺枝

（青岛日报／观海新闻记者 曹健）